구글 애드센스를 적용하고 나니 이런 추천이 들어와 있네요.

광고 디자인을 모바일에 맞게 변경이란 제목의 글 내용을 보니

광고가 사이트에 올바르게 게재되기 위해서는 사이트를 모바일 친화적으로 구축하는 것이 중요합니다.

사이트가 휴대기기에 최적화되면 방문자가 사이트에 머물 가능성이 높아지므로 트래픽과 수익도 증가할 수 있습니다.

모바일 사용자는 사이트 로드에 시간이 너무 오래 걸리거나 내용을 보기 위해 확대해야 하거나 광고가 올바르게 표시되지 않으면 사이트 탐색을 중단할 수 있습니다.

또한 구글 검색에서도 모바일 친화적인 사이트가 우선 검색됩니다.

라고 나와 모바일 친화성 테스트를 해보았습니다.

모바일 친화적인 사이트는 모바일에서 사이트에 수평 스크롤이 없어야 하고 글씨를 읽기 위해 확대를 하지 않아도 되는 사이트가 모바일 친화적이라고 합니다.

  구글 모바일 친화성 테스트하기

구글 모바일 테스트 도구 사이트로 접속을 합니다.

여러분의 웹페이지는 모바일 친화적인가요?란 글 밑에

테스트할 URL입력에

자신의 블로그 주소를 넣은 후

테스트 실행을 눌러 주세요.

(자동차)가 포함된 이미지를 모두 선택해 주세요...

( )안 단어에 해당되는 그림을 선택 후

확인을 눌러주세요.

자동으로 분석을 합니다.

페이지가 모바일 친화적임이라고 나오면 성공한 것입니다.

만약 페이지 로드 문제가 있다면 세부 정보 보기를 들어가

각각 해당되는 문제를 해결하시면 됩니다.

  티스토리 블로그 한글 광고 나오게 하는 방법

  구글 광고 모바일버전 티스토리에

아이폰 뿐 아니라 사진을 옮기는 것은 핸드폰을 통해 많이 하게 되는데요.

고화질의 아이폰 카메라로 사진의 용량을 무시할 수 없지요.  또한

특히 아무 것도 모른 상태에서 live를 켜고 찍으면 많은 용량을 차지하는데요.

하나의 gif로 찍힌다고 보면 되시는데요.

저도 처음에는 뭔지 모르고 찍었다가 많은 양의 사진을 지우는데, 애를 먹었답니다.

지금은 live를 끈 상태에서 사진을 찍지요.

아이폰의 사진 옮기기도 어렵지 않은데요.

  아이폰 사진 컴퓨터에 옮기기

폴더에서 직접 이동하는 방법

USB를 이용해서 PC와 아이폰을 연결해주세요.

C드라이브와 D드라이브가 기본으로 뜨는데, 아래 보시면

휴대용 장치라고 해서 Apple iPhone이라는 항목이 보시시죠?

아이폰 연결이 잘 되었다는 표시입니다.

클릭해서 들어가 보면 DCIM이라고 나오네요.

여기가 아이폰으로 찍은 사진들이 저장되는 공간이랍니다.

클릭했더니 여러 폴더가 나오네요.

이렇게 폴더가 나뉘어 지니

빨리 찾기가 가능해 좋더라고요.

각 폴더로 들어가 원하는 작업을 할 수 있습니다.

사진 오른쪽 마우스를 하면 미리보기, 열기, 잘라내기, 복사, 삭제 등

원하는 작업이 가능하세요.

보통 필요한 사진인지 보고 다른 곳에 저장을 하던지 삭제를 하지요?

아이튠즈를 이용해 복사할 수도 있지만

아이폰 드라이브를 통해 하는 것이 훨씬 빠르게 할 수 있답니다.

구글 드라이브 앱 이용하여 컴퓨터에 옮기기

앱스토어에서 google drive를 검색하고 설치해주세요.

구글 로그인을 하라고 나오는데요.

로그인을 하면 오른쪽에 +버튼이 나옵니다.

+버튼을 누르면 폴더 만들기, 카메라 사용 등을 할 수 있습니다.

업로드를 눌러 사진, 동영상, 구글 드라이브를 선택해 오른족 을 누르면 전송이 됩니다.

그럼 1개의 업로드가 완료되었습니다.  라고 나옵니다.

그럼 컴퓨터에서 사진을 확인해야 하는데요.

어떻게 확인을 해야 할지 알려드릴게요.

구글 드라이브를 설치하시면 됩니다.

구글 드라이브라고 폴더가 만들어지는데요.

안에 들어가 보시면 업로드했던 사진들이 보인답니다.

사진 옮기기 2가지 방법을 소개해드렸는데요.

원하시는 방법으로 하셔서 소중한 사진 잘 간직하시길 바랍니다.

  스마트스위치앱으로 데이터 옮기는 방법 

면역력하면 떠오르는 것이 전염병이었던 때가 있었는데요.  그건 과거의 이야기이고요.

현재는 스트레스나 외부 자극에 대항하는 힘이라고 합니다.

이젠 왠만한 전염병은 항생제나 약들로 잘 견디는 상황이 되었기 때문이지요.

그런데 여름철은 다른 계절보다 면역력이 약해지는 시기라고 해요.

날이 더워 불면증과 식욕 감퇴, 체력 소모 등이 늘고, 비로 인한 염증 질환도 잘 생기기 때문이라는데요.

면역력이 떨어지면 발생할 수 있는 것이 대상포진입니다.

3분 반신욕으로 면역력을 높이는 방법이 있다고 해서 소개해 드리겠습니다.

3분이란 시간을 통해 면역력을 높일 수 있다고 하니 시간도 많이 걸리지 않고, 누구나 할 수 있는 것이라 더 마음에 드는 방법인 거 같아요.

  여름철 면역력 이기는 3분 반신욕

3분 반신욕은 3분 샤워로 반신욕의 효과를 누릴 수 있다고 해요.  그래서 지어진 이름이라고 합니다.

찬물에서 더운 물, 다시 찬물 그렇게 물의 온도를 바꿔 샤워하면 된다고 해요.

전에 목욕탕에서 해봤는데, 따뜻한 물은 쉽게 들어가지만, 찬물에 들어가기는 쉽지 않더라구요.

지금은 더더욱 그렇게 못하고 있는데, 다시 한 번 해봐야겠네요.

면역력을 높이기 위해선 아침 샤워가 효과적이랍니다.

각각 1분씩 총 3분을 샤워하면 반신욕의 효과를 본다고 하는데요.  처음에 찬물 이게 제일 힘든 거 같아요.

3분 반신욕 방법을 차례대로 알려드릴테니 이것 보고 따라해주시면 됩니다.

1. 준비 운동으로 15초 정도 찬물을 손발에 끼얹는다.

2. 45초 동안 찬물로 샤워를 해준다.

(냉탕 수준의 너무 찬 온도는 위험합니다.) -> 일반적인 세면대 찬물 정도

3. 15초 쉬었다가 따뜻한 물로 45초 동안 샤워를 합니다.

4. 다시 15초 쉬었다가 마지막 45초 동안 찬물로 샤워를 합니다.

그렇다면 3분 반신욕을 하는 이유가 무엇일까요?

혈액이 우리 몸을 도는 시간이 약 46초라고 합니다.

찬물 - 더운물 - 찬물 -> 혈관 수축과 이완이 반복이 되기 때문에 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 백혈구 활동까지 활발해진다고 해요.

더운 물 - 찬 물 - 더운 물 순서로 하면 어떨까요?

아침 샤워 시 따뜻한 물로 하게 되면 몸이 더 노곤해지는 부작용이 생긴다고 합니다.

몸을 깨워야 하는 아침이기에 찬물 샤워 먼저하라고 하네요.

반대로 저녁 샤워는 이완이 필요하기 때문에 더운 물 - 찬 물 - 더운 물 순서로 하면 된다고 해요.

네덜란드 연구팀이 최근에 연구한 결과 30초간 찬물 샤워를 하면 질병 발생률이 29%가 낮았다..(출처 : 국제학술지 플로스원)

3분 반신욕 효과 정말 좋네요.

이 과정을 거치면서 생기는 기분을 좋게 만드는 코르티솔 호르몬이 많이 생성되어 스트레스를 낮추고 염증 개선도 한다고 합니다.

그러나 주의 하셔야 할 분들도 있습니다.  심혈관 질환이 있을 경우는 주의를 하셔야 한다고 하는데요.

이유는 갑자기 차가운 물로 샤워하면 수축한 혈관이 이완되지 않는 경우가 발생한다고 합니다.