건강검진 프로그램하니 국민건강보험공단이 떠오르네요.

이제 나이가 40이 넘어가다보니 그런 것에 관심(?)이 가네요.

주위에 부모님들 돌아가셨다는 이야기를 들으면 더욱 더요.

건강검진프로그램은 국민건강보험공단에서 지원하는 국가건강검진과

각 병원에서 실시하는 종합 건강검진, 특화 건강검진 등으로 나눈답니다.

국민건강보험공당에서는 적은 비용으로 다양한 만성 질환을 발견할 수 있게

만 19세이상의 성인을 대상으로 1년 or 2년에 한 번씩 건강검진을 받을 수 있는

프로그램을 진행하고 있죠.

보험공단에 가입이 되어있다면 건강검진표를 우편으로 받아볼 수 있어요.

건강검진 대상자인지 확인을 하고 싶다면

국민건강보험공단 건강인 홈페이지를 방문해 확인하실 수 있답니다.

국가건강검진은 크게 일반 건강검진, 생애전환기 건강검진, 5대 암 검진으로 나뉘는데요.

더 자세히 알아볼게요.

일반 건강검진

본인 부담금이 없구요.

기초 체위검사, 비만, 혈압, 소변검사, 혈액검사, 흉두 X선 등 일반적인 검사를 진행한답니다.

생애전환기 건강검진

만 40세와 66세를 대상으로 2017년에는 1977년, 1951년에 출생한 연령이 이에 해당됩니다.

마지막으로

5대 암 검진

본인 부담금이 없거나 일부 검사에는 10%를 부담하게 되는데요.

조기에 발견된 암은 90%다 치료 가능하다고 하네요.

저랑 남편도 이번에 건강검진대상이라 하고 왔는데요.

남편은 당도 높고, 좀 안 좋게 나왔어요.

빨리 검사를 했더라면 결과지가지고 내과에 가볼건데,

시간이 없어 못 가보고 있네요.

저도 검사를 했는데, 아직 오질 않아서

전화했더니 이상이 없으면 3주 정도 걸린다고 하네요.

다행히 저는 그리 큰 문제는 없는 거 같아 다행이네요.

제가 아는 분도 유방암이라 고생을 하신다고 들었거든요.

꼭 건강검진 제 때에 해서 큰 질병에 걸리지 않으시길 바래요.

컴퓨터를 사용할 때 마우스를 이용해 이동하기도 하고, 붙여넣기 등도 하는데요.

단축키는 얼마나 사용하시나요?

저는 ctrl+c, ctrl+v 정도 사용하는 거 같아요.

예전에 많이 알았던 거 같은데, 사용을 안 하니 까먹어 버렸는데요.

그 이유는 뭘까요?

그냥 작업하는 거보다 단축키를 외우는 것이 더 어렵거나, 혹은 단축키 사용이 익숙치 않아서겠죠?

그래서 꼭 필요한 기본 단축키에 대해 알아보려고 해요.

이왕이면 더 편하면서 시간도 절약하는 방법이라 할 수 있겠는데요.

ctrl+z 되돌리기

문서를 작성하다 실수했을 때 이전 상태로 돌아가고 싶을 때가 있죠.

그럴 때 사용하는 단축키랍니다. 

저도 사용 많이하는 단축키네요.

ctrl+y되돌리기 취소

되돌린 동작을 취소한다고 해요.

이건 사용 안해 봤는데...

ctrl+a 전체 선택하기

붙이기 등을 하고 싶을 때 먼저 선택을 해야 하잖아요.

문서의 처음부터 끝까지 마우스로 하기에는 힘들죠.

이 단축키를 누르면 누르는 순간 선택이 된답니다.

ctrl+f

문서 내 입력하는 문자열과 일치하는 텍스트를 찾아준답니다.

문서만 아니라 텍스트로 된 파일과 웹사이트에서도 이용 가능해요.

home

해당 페이지의 가장 상위로 올라간답니다.

end

가장 하위로 이동을 해요.

shift+tab 이전 클릭 항목

회원가입처럼 입력할 게 많을 때 유용하답니다.

ctrl+n 새 창 열기

웹 부라우저의 새 창, 문서에서는 새 문서를 불러와요.

ctrl+t 새 탭 열기

웹 브라우저의 새 탭을 열어 줘요.

ctrl+tab 오른쪽 탭으로 이동

여러 탭 사용시 현재 탭에서 오른쪽 탭으로 이동

windows+방향키

실행 중인 프로그램들을 화면분할 기능을 활용해 작업할 수 있어요.

최대 4등분까지 가능.

위 방향키와 아래 방향키를 두 번씩 눌러보심 된답니다.

다들 한 번씩 사용해 보세요.

아무리 쉬워도 하지 않으면 알 수 없는 법!!

마우스로 하는 것보다 편하다는 걸 느끼실 거예요.

이번 시간에는 스킨을 적용해 보고자 한다.

처음 들어올 때 화면의 모습을 말한다.

그런데 현재 티스토리 기본 스킨 목록에 없어 수동으로 설치를 해야한다.

그러나 어렵지 않으니 따라만 하면 누구나 할 수 있다.

이제 처음 티스토리를 하다보니 많은 반응형 스킨을 써보진 않았지만,

일단 마음에 드는 것으로 설정해 보았다.

bomnamu 반응형 스킨

티스토리 반응형 스킨 bomnamu 설치 방법

 

http://www.allthatcode.com/

위 사이트를 방문해 지식나누기-> 티스토리 스킨에 들어가자.

한참을 내려가 보면 스킨 다운로드가 나온다. 

다운을 받아보자.

원하는 곳에 압축을 풀어주면 된다.

이제 스킨을 적용해 보자.

관리 항목으로 들어가 스킨 클릭

오른쪽 맨 위에 스킨등록이 있다.

클릭하기

다운 받은 스킨 파일들을 업로드 하면 된다.

먼저는 이미지를 뺀 파일 업로드를 하자.

다했다면 이미지 폴더에 있는 파일도 업로드

스킨 이름을 지정해주고, 저장을 클릭하면 스킨 등록이 된다.

다시 스킨으로 들어가 pc보관함에 들어가보자.

방금 등록한 bomnamu가 나타날 것이다.

적용을 클릭해 새로운 스킨이 잘 적용되는지 테스트해보자.

적용하니 이런 모습의 화면이 나온다.

깔끔한 모습이라 좋긴 한데,  글쓰기랑이 아래에 있어 조금은 불편한 듯 하다.

나중에 내가 쓰기 편한 스킨으로 다시 바꿔봐야겠다.

블로그를 시작하다보면 카테고리 설정하는 것이 있다.

지정하지 않으면 글 목록을 전체 다 검색을 해야 어떤 글이 있는지 확인할 수가 있는데,

아직 시작하는 단계에서는 괜찮지만

몇 년씩 운영한 사람들에게는 정말 많은

글들이 존재할 것이다.

만약 내가 운영하는 글 관리를 한다 생각해 보자.

내가 찾는데만해도 힘들 것이다.

그렇지만 카테고리 설정으로 정리만 잘해놓는다면

찾기가 쉽겠지?

내 블로그에 들어오는 블로거님들에게도

편한 기능이란 것이다.

글을 쓰는 창 오른쪽에 보면 주제라고 있을 것이다.

거기에서 선택을 해주면 된다.

그런데 하다가 가끔 주제를 선택 안 할 때가 있을 것이다.

그걸 대비해 자동 주제 분류 기능이 있으니

미리 설정해 두자.

카테고리 설정에 들어가자.

아래부분을 보면 주제 분류 설정이라고 써진 부분 확인을 하고, 사용이라고 체크를 하자.

그런 후 바로 밑 카테고리 지정하는 부분에서

세부설정을 해두면 된다.

아직 시작하는 단계라 카테고리가 많지 않다.

그래서 주제 분류는 쉽게 했다.

블로그를 시작하는 분들!

어떤 블로그를 운영할 것인지 생각하고,

주제와 카테고리를 지정하자.

티스토리 가입을 하고 싶어 들어와 봤다.

회원 가입 열심히 하는데, 가입이 안된다고 나온다.

그래서 티스토리 가입에 대한 글을 검색해 보았다.

티스토리 초대장 가입을 해야 한다.

무슨 말이냐고?

티스토리에 가입되어 운영하시는 분들에게 티스토리가 열심히 운영하는 블로거에게 초대장을 준다.

그걸 받아서 가입을 해야 한다.

티스토리 홈페이지에 방문을 하게 되면

사진과 같은 화면이 뜬다.

왼쪽 아래 부분을 보면 초대장 받기라고 있다.

그걸 클릭해보자.

초대장을 가지고 있는 블로거들을 만날 수 있는 페이지로 넘어간다.

초대장을 가지고 있는 블로그를 확인할 수 있는데, 2가지 방법 알아보고자 한다.

첫번째는 초대장을 가지고 있는 블로거를 확인 후 요청하는 방법이다.

위 사진의 동그란 부분을 클릭하면

각각의 블로거들을 만날 수 있다.

2번째 방법 초대장 배포 게시글을 확인하고 요청하기

베포 게시글이나 블로거를 확인을 하고

게시판이나 댓글, 비밀 쪽지 등의 방법을 통해 초대장 발급 요청을 해야 한다.

각 블로거마다 발급 요청이 다르니 잘 읽어보고 하기 바란다.

제일 중요한 부분이라할 수 있는 이메일 주소를 꼭 남길 것.

티스토리 초대장을 주려는 블로거가 원하는 대로 하지 않으면

다시 회수할 수도 있다는 사실...

티스토리 초대장 구하는 것은 신중히 하기 바란다.

어버이날 선물 추천해드릴까해요.

황금연휴가 끝나는 오늘이네요.  ㅠㅠ

저도 정신없이 보냈는데,

홍삼 몸에 좋다는 건 너무나 잘 아는 사실...

남편은 기분 탓인지 정말 홍삼이 잘맞는다고 해요.

피곤한게 홍삼을 마시고 나면 힘이 난다고 하네요.

홍삼은 인터넷을 통해 구매를 했었는데요.

2개를 구입했어요.

1개는 다 먹었지요.

남편도 아쉬워하네요.

벌써? 라며

이쯤에서 홍삼의 특징을 보실까요?

1. 홍삼은 증포(증기로 찌는 것) 과정에서 생삼의 독소들이 제거되고, 신체에 유익한 새로운 생리활성 성분들이 생성.

2. 수삼, 백삼 등 다른 어떤 인삼보다 가장 많은 종류의 사포닌이 들어있다.

3. 신체에 유효한 성분의 함량이 높아 면역 기능 강화에 도움

4. 체질 개선에 도움

5. 정상 세포의 왕성한 활동 도움

6. 소화, 흡수가 잘 되어 남녀노소 누구나 복용 가능

7. 장기간 보관(10년 이상 장기 보관)해도 내용 성분의 변화가 없다.

국산 홍삼

머리가 짧고 굵다.

홍삼의 머리 손가락으로 퉁겨 붙어 있으면 국산

몸통은 윤기가 나고 색깔이 밝다.

몸통을 자르면 나이테가 선명

다리는 2~3개가 제대로 붙어 있다.

냄새는 구수한 인삼향이 난다.

남편에게는 홍삼정을 주었는데요.

물에 홍삼정을 타서 마시면 끝.

아주 간단하죠?

그런데 저한테는 넘 쓰더라구요.

전에 다른 제품을 마셨는데,

홍삼만 든 것이 아니라

다른 것도 들어있어 단 맛이 나는 홍삼...

남편은 단 맛이 싫다면서

쓴 홍삼정을 좋아하네요.

이런 부분들 잘 아시고,

부모님께 선물로 드려

건강도 챙기시고, 자식이 주는 선물에

즐거운 하루 보내게 해드리는 것도 좋을 거 같네요.