블로그에서 글씨체, 폰트를 보다보면 나눔고딕을 많이 사용하는 거 같다.

다른 블로그 글들을 봐도 거의 나눔고딕

다른 글씨체보다 잘 들어오기 때문인 것 같다.

그래서 폰트 변경에 대해 알아보고자 한다.

• 티스토리 -> 관리자 페이지 -> HTML/CSS 편집

티스토리 폰트 변경 방법

• 파일업로드 -> 추가하기 -> 다운받은 나눔고딕 폰트 업로드하기

폰트 파일은 EOT파일로 업로드를 해야 한다.

NanumGothic.eot

추가를 목록에 NanumGothic.eot 가 생긴답니다.

css탭을 눌러 상단에 아래의 소스를 입력해 주세요.

폰트 사이즈는 알맞게 수정해 사용하심 됩니다.

그 다음 ctrl+f 를 눌러 font-family부분을 모두 Nanum Gothic로 변경해주세요.

저장을 눌러주면 티스토리 글씨체 변경하기가 완료됩니다.

어렵지 않죠?  이상 티스토리 폰트 변경에 대해 알아보았습니다.

어른들의 경우 스마트폰 화면에서 나오는 청색광을 줄이고,

글자 크기도 키워 사용하는 게 좋다

스마트폰 사용이 늘면서 망막 손상 등 안구 질환을 호소하는 분들이 늘고 있다.

TV, LED모니터, 노트북, 스마트 폰 중에서 눈을 자극하는데 가장 큰 피해를 주는 제품이 바로 스마트폰이다.

전 연령대로 스마트폰 보급이 늘면서 60세 이상 노년층도 현재 네 명 중 세 명이 스마트폰을 사용하고 있다.

여기에서 말하고자 하는 건 기본적으로 쓰는 것을 말하는 게 아니다.

너무 과도하게 스마트폰을 사용으로 안구 질환이 일어난다는 것.

실명까지 이어질 수 있는 망막 질환의 경우 국내 환자 125만 명의 절반은 60세 이상으로 5년 새 59%나 늘었다.

특히 스마트폰의 푸른빛, 청색 광선에 장시간 노출이 되면 노화가 진행 중인 망막세포가 쉽게 손상을 입는다.

이를 줄일 방법은

1. 스마트폰이나 TV볼 때 중간중간 눈을 쉬게 해주자.

2. 컴퓨터로 작업을 하거나 게임하시는 분들은 장시간 모니터를 보게 되므로 화면의 밝기를 어둡게 조절하여 이용하면

    청색광 차단 어느정도는 막을 수 있다.

3. 블루라이트 차단 안경을 활용

4. 청색광 차단 스크릴 필터 어플을 설치해 액정 화면의 밝기 낮추기

5. 블루라이트 차단필름 붙여 사용

그외에

밤에 어두운 곳에서 보는 것을 줄이고, 주변 불을 환하게 한 후 보기

스마트폰 앱이나 기존에 설치된 기능을 활용해 화면의 색조를 바꿔주는 것도 한 가지 방법

마지막으로 글자 크기를 키워주는 것도 눈의 피로를 줄이는 방법으로 들 수 있다.

최고 좋은 방법은 꼭 사용해야 할 때만 사용하는 것을 권한다.

4차 산업혁명의 시대 사라질 직업과 살아남을 직업은 어떤 게 있을까요?

2020년까지 700만개 일자리 사라지고, 200만개 신규 일자리 생성

즉 500만개 일자리가 사라진다고 해요.

자동화, 인공지능 등으로 일자리 순차적 감소로 많은 분들이 자리를 잃게 되는 상황이 발생하겠네요.

그렇다면 지금 하고 계시는 일에 대한 안전성에 대해 생각해 봐야하지 않을까요?

10년내 사라질 직업

텔레마케터, 세무 대리인, 보험 조정인, 스포츠 심판, 법률비서, 부동산 중개업자

비서직, 배달직, 레스토랑, 커피숍 종업원 등

그 중 전기 검침원도 사라질 직업군 대상

매월 한 차례 각 가정을 방문해 전력사용량을 확인하는

아날로그 검침방식을 2020년 전면 지능형 전력계량기로 교체하기 때문.

현재 전국적으로 검침원은 총 3005명이 활동을 하고 있다고 해요.

전기 검침원처럼 미래 사회가 디지털화, 기계화, 로봇화가 되면서 직업의 절반가량이 사라진다고 하는대요.

사라질 직업의 공통점이 뭘까요?

비교적 단순하고 반복적인 직업들이랍니다.

그런데 일반의사도 예외는 아니네요.

인간의 몸속을 탐험하며 수술하는 초소형 로봇까지 등장했기 때문이지요.

그럼 살아남을 직업군에 대해서도 알아봐야겠죠?

컴퓨터 시스템분석가, 안무가, 심리학자, HR매니저, 인류학자, 고고학자, 전문 경영인

내과, 외과의사, 정신건강치료 사회복지사 등

살아남는 직업의 공통점이 있는데 아시겠어요?

1. 창조적인 직업

2. 사람들을 마주하는 일

한국고용정보원이 제시한 자동화 대체 확률이 낮은 직업으로

1위는 화가, 조각가와 같은 예술가

2위 사진작가

3위 작가

4위 지휘자, 작곡가, 연주가와 같은 음악가

5위 애니메이터, 만화가

6위 무용가, 안무가

7위 가수, 성악가

8위 메이크업 아티스트

9위 공예원

10위 예능 강사

추상적 개념을 정리하거나 창출하는 지식이 요구되는 직업군과 다른 사람과 협상을 하거나

다른 사람을 이해, 설측해야 하는 서비스직업군, 다른 사람과 소통하고 창조성이 요구되는 직업군 등은

자동화로 대체 확률이 적다고 하네요.

이건 어디까지나 예상이니 참고만 하세요.

그래도 알고 계심 하루 아침에 갑자기 직장이 사라지는 날은

다가오지 않을거란 생각이 드네요.

직장을 가지고 계신 모든 분들 화이팅!

짜게 안 먹어야지 하면서도 잘 안되는 게 사실인데요.

싱겁게 먹자고 하다가도 맛이 안 나니 소금 등으로 간을 더 하게 되요.

그래서 진한 맛을 느끼며 맛있다고 하는데요.

일상생활에서 쉽게 따라할 수 있는 방법이 있으니

오늘부터 이렇게 해보심 좋을 거 같아요.

1. 간장, 고추장, 된장, 화학조미료, 베이킹파우더 등에도 나트륨은 많다. 주의할 것

위 사진을 보니 먹고 싶은 마음이 굴뚝 같네요.

다 보니 밋밋하고 싱거운 맛이 아닐 거 같은데, 간장소스가 있네요.

그냥 먹어도 충분히 간이 되어 있을 거 같은데...

그런데 진해 보이는 것이 맛있어 보이긴 하네요.

베이킹 파우더에도 나트륨이 들어 있군요.

2. 짠 맛 내는 양념 대신 고춧가루, 후추, 마늘, 생강, 양파, 겨자, 식초 등으로 맛을 내자.

저도 가끔 싱겁다 싶으면 김치랑 먹거나 다른 반찬이랑 먹으면 된다고 생각하는데요.

국이나 찜등을 할 때 마늘을 넣으면 진한 맛이 나서 좋긴 한 거 같아요.

3. 가공식품(라면, 즉석국 등) 조리할 때는 스프의 양 적당히 조절

거의 안 먹는 제품 중의 하나긴 한대요.

어쩌다 가끔 먹게 되면 스프를 다 넣게 되는데, 앞으로 먹게 된다면 조금은 남겨야 겠네요.

4. 국이나 찌개는 끓인 후 먹기 직전에 간을 하자.

5. 국, 찌개, 국수, 라면 등의 국물에는 나트륨이 많다. 국물보다는 건더기 위주로!!

국을 끓여 놓은 걸 또 먹게 되면 다시 데펴야 하니 짜게 되잖아요.

조금만 해서 그 때 그 때 먹어야 하는데, 그게 잘 안되네요.

국물에는 기본적으로 나트륨이 많으니 건더기 위주로!! 

잊지 마세요.

6. 채소 섭취시 나물이나 볶음보다는 신선한 샐러드나 쌈의 형태로 먹자.

샐러드 넘 좋아해요.

그런데 소스를 무얼 어떻게 쓰느냐에 따라 달라지겠네요.