한참 일을 하고 있을 시간에

핸드폰이 심하게 울리더라고요.

무음으로 해놨지만

경보는 심한 울림으로 알려주더군요.

긴급재난문자

기상청에서 온 문자였는데,

경북 포항시 북구 북쪽 6km 지역 규모 5.5 지진발생

여진 등 안전에 주의 바랍니다.

자세히 보지 않아 지진이 났네라고만 생각을 했는데,

'나중에 숫자를 보고 좀 심한 상황인가?'란 생각이 들었습니다.

그런데 지인들이 보내준 소식을 잠깐 보았는데,

심한 상황이더라고요.

위 사진을 보듯이

차들이 다 엉망으로 되었어요.

저기에 사람이 타고 있었다면

정말 끔찍하네요.

차 상태를 보니 얼마나 심했는지 감이 오시나요?

또 한 장의 사진을 보니 아예 위에 있던 모든 것이 다 떨어져 내린 거 같네요.

그런데 제가 있는 지역에서는 느끼지를 못했답니다.

남편이 오늘 분당에 갈 일이 있었는데,

뭔가 잠깐 흔들린 느낌이었다고 한 후에

경보 글을 보고 지진인지 알았다고 하는데요.

그래서 수능까지 연기가 되었답니다.

이런 상황에서 시험보긴 쉽지 않겠지요?

앞으로도 여진이 여러번 발생할 수 있다고 하는데,

조심해야겠네요.

  2018학년도 대학수학능력시험 수능 일주일 연기

2018학년도 대학수학능력시험 날짜가 언제인지 아세요?

바로 내일이랍니다.

잊고 있었는데, 딸 아이가 내일 수능이라 쉰다고 하더라고요.

그 이야기를 하고 2시간 정도 시간이 흘러 문자가 왔네요.

정상 수업한다는 소식이 들렸는데, 딸 아이는 재량휴업일로 쉰다고 하네요.

오늘 포항에서 지진이 일어났다는 소식 들으셨지요?

크게 일어났다고까지는 들었는데, 저는 아무 느낌을 못 느껴서 몰랐답니다.

그런데 경보 알람으로 알게 되었는데, 수능 일주일 연기가 된 이유랍니다.

어떤 내용인지 궁금하시죠?

교육부에서는 학생 안전이 중요하다는 점과 시험 시행의 형평성 등을 종합적으로 고려해

일주일 연기한 11월 23일에 수능을 시행하기로 결정했다고 하네요.

포항지역 수능 시험장 14개교를 전수점검한 결과 포항고, 포항여고, 대동고, 유성여고 등 균열이 발생했고

예비시험장인 포항 중앙고에도 일부 균열이 발생했으니 안전을 위해 결정을 잘 한 거라 생각이 듭니다.

교육부는 앞서 전국적으로 피해가 큰 상황이 아니므로 수능을 예정대로 진행한다고 하였는데,

일부 고사장이 시험을 치르기 어려울 정도로 파손된 데다 여진이 이어지고 학생들의 안전을 고려해

연기를 결정한 것으로 보이네요.

15일 예비소집이 진행되었지만 건물 안전 문제, 자신의 고사장을 아는 수험생들이 부정행위를 시도할

가능성이 있어 시험 장소도 바뀔 것으로 보입니다.

내일 학교를 쉴 마음이었던 중고등학생들은 학교를 다시 가야한다는 마음에 실망을 하더라고요.

생각지도 않은 일이라 더 기대를 했던 거 같은데요.

저도 문자를 하나 받았는데, 딸이 중1인데, 재량휴업일로 그냥 진행한다고 왔네요.

그래서 딸은 넘 좋아하네요.

그런데 정작 고3들의 마음은 어떨까요?

수능 전날에 갑자기 연기라고 했을 때 멘붕이 오지 않았을까요?

빨리 보고 쉬고 싶었을 건데, 일주일이란 시간동안을 지내야 하니

좋아하는 학생도 있을거고, 불만 가득한 학생도 있을 거 같네요.

수능 일주일 연기된 것이 고3 학생들에게 좋은 기회의 시간이 되었으면 하네요.

이상 2018학년도 대학수학능력시험 수능 일주일 연기에 대해 알아보았습니다.

  포항지진 5.5 지진 피해 상황

앉았다 일어날 때 눈앞이 캄캄하고 머리가 어지러울 때 있으신가요?

기립성 저혈압을 의심해 보셔야 하는데요.

기립성 저혈압은 어떤 것인지 원인과 증상

그리고 예방방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

기립성 저혈압이란?

갑자기 일어날 때 순간적으로 어지러운 증상을 나타내는 것을 말합니다.

일반적으로는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게 반응해

혈압이 저하되지 않고 유지가 되기 마련입니다.

기립성 저혈압이 있으면 혈압이 유지가 되지 않아

갑작스럽게 혈압이 떨어지면서 발생되는데요.

기립성 저혈압의 증상은?

혈압이 갑자기 낮아지면서 뇌나 심장으로 가는 혈류가 감소되어

현기증, 구역질, 실신 등 다양한 증상을 보입니다.

목 뒤쪽의 통증이 나타나기도 하며 순간적으로 허혈로 인해

눈 앞이 캄캄해지는 현상이 나타나기도 합니다.

기립성 저혈압의 원인

자율신경계 기능의 부전, 체액 결핍, 반사성 실신 등 원인은 다양합니다.

또한 고혈압제 복용이나 정신질환 치료 등 약물 복용으로 인해 나타나기도 합니다.

만일 약물 복용 없이 기립성 저혈압의 증상들이 지속적으로 보인다면

정확한 검진을 받아보셔야 합니다.

기립성 저혈압 예방방법

기립성 저혈압은 옆으로 누워 안정을 취하면 쉽게 회복이 됩니다.

그러나 지속적으로 발생할 경우 꼭 원인을 찾아 적절한 치료를 받으셔야 합니다.

* 규칙적인 식습관, 3대 영양소 + 비타민, 무기질 등 균형잡힌 식사

* 술은 혈관확장을 할 수 있어 금주하시기 바랍니다.

* 수면 중에 머리는 15~20도 가량 올린 상태가 좋습니다.

* 아침에 깬 뒤 갑자기 일어나지 말고, 몇 분 정도 앉아 있다 서서히 일어납니다.

* 오랫동안 서 있는 경우 다리에 정맥혈이 모이는걸 방지하기 위해

  압박스타킹을 신는게 도움이 됩니다.

* 걷기 운동 등 규칙적인 운동은 근력과 혈관의 적응력을 높여줍니다.

* 허리 구부리지 않기.  바닥의 물건을 집을 때 무릎을 먼저 꿇고 집는 게 좋습니다.

* 더운 여름에는 사우나 등 땀이 많이 나거나 탈진이 올 수 있는 상황은 피해주세요.

기립성 저혈압에 좋은 음식

적당량의 소금

기립성 저혈압이 있으면 적당한 양의 나트륨 섭취를 해주는 게 좋습니다.

나트륨은 섭취한 체액 보존에 도움이 됩니다.

그러나 너무 많이 섭취하면 고혈압과 같은 또 다른 질환을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

보통 하루 소금 10~20g 정도가 좋습니다.

식단에 소금의 양을 늘리는 결정은 충분히 의사와 상의한 뒤 결정하는 게 좋습니다.

비타민

빈혈과 비타민 b-12의 결핍은 혈류에 영향을 줄 수 있습니다.

또한 기립성 저혈압의 증상을 악화시킬 수도 있으므로

빈혈을 예방하기 위해 철분 보충하시고, 비타민보충제로 부족한 비타민을 공급해주는 것이

도움이 됩니다.

물

적절한 혈장량을 유지하는 것도 매우 중요합니다.

탈수증은 기립성 저혈압의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

하루에 1.25~2.5리터의 물이나 음료를 마셔주는 것이 좋습니다.

채소와 과일

기립성 저혈압을 예방하기 위해 나트륨 섭취시 칼륨손실이 나타납니다.

따라서 칼륨 함량이 높은 과일(바나나 등)과 채소를 섭취해주면 좋습니다.

채소와 과일에는 비타민C, 비타민A, 섬유질도 풍부합니다.

아이폰을 하다보니 다운받아야 하는게 생기더라고요.

그런데 업데이트를 해야지만 받을 수 있어

업데이트를 하기 위해 설정을 들어가 실행하는데,

업데이트를 하려면 와이파이를 켜라고 나왔답니다.

그런데 와이파이를 찾을 수 없는 거예요.

어떻게 해야 할지 몰라 바로 네이버 검색을 했답니다.

네이버에서 와이파이 확인이라고 치니 나와 그대로 따라해보았답니다.

비밀번호까지 적어져 있더라고요.

어렵지 않고 쉬워 금방 할 수 있었는데요.

그 방법 알려드리겠습니다.

아이폰 와이파이 비밀번호 알아내기 방법

iptime 와이파이 설정을 위해 공유기 시스템설정으로 이동해야 하는데요.

이동방법은 인터넷을 사용해 익스플로러로 접속해주세요.

주소창에 192.168.0.1을 입력 후 엔터

위와 같은 그림이 뜹니다.

관리도구로 들어가주세요.

인터넷에 정상적으로 연결되어 있다고 나오는데요.

내부 ip주소를 보니 방금 전에 입력했던 주소를 확인할 수 있답니다.

왼쪽에 보시면 무선 설정 / 보안 클릭해주세요.

동작 설정, 네트워크이름, 채널, 인증 및 암호화를 각각 지정해 주면 되는데요.

동작 설정은 실행으로

네트워크 이름은 쉽게, 한글은 no,

아이폰이 인식을 못한다고 해요.

어쩐지 깨진 글자로 보였는데요.

마지막으로 네트워크 키에

비밀번호를 입력해주고, 적용을 해주면 됩니다.

과연 아이폰에서 와이파이가 잡혔을까요?

네.  이상한 글자로 나오지 않고, 지정한 이름으로 나와주네요.

이상 아이폰 와이파이 비밀번호 알아내기 방법에 대해 알아보았습니다.