우리가 먹는 음식 중에 든 것 중 몸에 별로 좋지 않은 것들이 있죠!

그 중 나트륨이 많은 음식이 있다고 하는데요.

성인의 경우 하루 나트륨 2000mg이하를 섭취하는 것을 추천하고 있습니다.

노인, 고혈압 환자, 성인병 등 만성 질환을 가지고 있는 사람의 경우

그보다 낮은 1500mg이하를 섭취할 것을 권장한답니다.

그러나 현대인들의 나트륨 평균 섭취량이 무려 3400mg에 육박하기에 무의미해 보이네요.

나트륨이 많아 나트륨 폭탄 음식이라고 할 수 있는 것들을 소개해 보려고 해요.

왜냐면 알고 있어야 몸을 위해 덜 먹게 되지 않을까 해서요.

아이들에게도 하지마라고 하면 싫어하잖아요.

왜 그렇게 하면 안되는지 이유를 말해 줘야 그나마 조금 알아듣는데요.

나트륨이 왜 나쁜지에 대해서도 알아야겠죠?

나트륨은 고혈압을 부르고 우리 몸에 각종 성인병의 원인이 된답니다.

또한 지나친 나트륨 섭취는 심장병과 뇌졸증, 만성신부전증, 골다공증 등을 일으키지요.

나트륨은 중독성까지 있어 많이 섭취하게 만드는 식품 중의 하나랍니다.

짜게 먹는 것 저 개인적으로는 별로 좋아하지 않는데요.

진한 맛을 좋아하는 분들은 좀 짜게 드시더라고요.

그렇다면 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 음식 중 나트륨이 많이 든

일명 나트륨 폭탄 음식은 어떤 것들이 있을까요?

짬뽕

1위는 짬뽕이라고 하는데요.

맵기도 하고, 짜기도 한 짬뽕

하루 나트륨 권장량 2000mg의 2배인 4000mg이랍니다.

간장게장

하루 나트륨 권장량 2000mg의 1.5배인 3221mg

짜장면

하루 나트륨 권장량 2000mg의 1배인 2400mg

김치우동

하루 나트륨 권장량 2000mg의 1배인 2875mg

튀김우동

하루 나트륨 권장량 2000mg의 1배인 3396mg

우동의 종류에 따라 다르지만 일반적으로 깊은 맛을 우려내기 위해

여러가지 조미료가 첨가되는 나트륨의 양이 상당하다고 하네요.

짬뽕밥

하루 나트륨 권장량 2000mg의 1배인 2813mg

이상 나트륨 폭탄 음식에 대해 알아보았는데요.

하루 1KG의 소금만 있어도 살아갈 수 있다고 하는데요.

스스로 덜 짜게 먹도록 노력하고, 나트륨 배출을 신경 쓴다면

보다 건강한 삶을 살 수 있겠지요?

그럼 2018년에는 더욱 건강하길 바라며 마칩니다.

세상에는 많고 많은 직업들이 있지요.

2018년에는 새로운 직업까지 등장하는데요.

그 중에서 잘 알려지지 않은 직업이 있는데요.

그 중 고수익을 올리는 직업군에 대해 알아보려고 합니다.

아이맥스 영화관 스크린 청소부

일반 영화관보다 10배 정도 큰

아이맥스 영화관 스크린 청소부의 연봉은

약 5천만원 정도랍니다.

워낙 범위가 크고 넓어서 한 번 청소하는 데

7~8시간이 걸리기 때문이라고 합니다.

포테이토칩 관리자

전 세계에서 가장 인기 있는 과자가 포테이토칩이라고 하는데요.

그만큼 생산되는 양이 어마어마하겠네요.

포테이토칩 관리자는 제품이 포장되기 전

육안으로 꼼꼼하게 점검하고

흠이 있는 것들을 골라내는 작업을 수행한다고 해요.

연봉은 약 4천만원 정도 하는데

그 모습을 생각하니 왠지 눈이 아파오는 것 같네요.

엽기 음식 테스터?

이런 직업이 있는 줄은 몰랐네요.

보기에도 징그럽고 먹음직스럽지 않은 음식을

직접 먹고 평가하는 엽기 음식 테스터라고 하는데요.

ex) 귀뚜라미 밥, 생선 대가리 피자 등

절대적으로 평범하지 않은 엽기적인 음식을 먹는 것이 이들이 할 일인데요.

하루 일당은 약 50만원 정도라고 합니다.

일당을 보면 우와! 란 표현이 나오지만, 정말 넘 힘들거 같네요.

아이스크림 테스터

아이스크림을 먹은 뒤 맛, 향, 식감 등을 세세하게 기록하는 직업

아이스크림의 트렌드를 체크하고 분석하며

하루에 수십개의 아이스크림을 먹어야 한다고 하네요.

연봉은 약 6천만원 정도!!

아이스크림을 수십개나 먹어야 한다니 이것도 결코 쉽지 않은 일이군요.

화이트 해커

나쁜 블랙 해커들을 공격하고 방어하는 일을 하는 사람을 말하는데요.

특히 요즘은 기업 보안이 중요하기에 필수적으로 필요한 직업이랍니다.

능력제로 연봉이 책정이 되는데,

적게는 5천만원부터 많게는 수억원까지 다양하답니다.

이상 돈 잘 버는 숨겨진 직업에 대해 알아보았는데요.

어떠세요?

연봉만 봐서는 도전해 보고 싶은 마음이 들지만

쉽게 다가갈 만한 직업은 아닌 듯 하네요.

지금 하고 있는 것에 감사를 하면서 보내야겠어요.

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